Klucz do

kupilem sobie pas :) za tydzien zaczne martwe i przysiady robic spoznilem sie 5min na praktyki chce od baby klucz a ta do mnie z txtem : ja cie nie dopuszcze spozniles sie ! kiedy był początek ? klucz ci dam jak bede wolna takim prze***anym tonem królowej w pyte hahaha ja na to: dowidzenia i ją po******liłem -> tak o to jestem w domu [...]

[...] cały czas praktycznie tak samo i mimo to żadnego parcia na żarcie nie mam.Ludzie traktują jedzenie jako nagrodę za wyrzeczenia,a ja jako niezbędny element całej układanki.Klucz to podejście. Luki ale mimo monotoni z tego co czytam nie jesz suchej kury z ryzem tylko korzystasz z roznych zrodel btw. I w moim przypadku taki zabieg świetnie sie [...]

Teraz widać ze już super to ruszyło do zabiegu jeszcze sie sporo zmieni a to akurat według mnie plus, im niższy bf to lepiej żeby przerwę przetrwać ;) Damian Kosiec odemnie robił GINO i przepuklinę za jednym razem, nie trenował ponad dwa miesiące ale. Podczas przerwy micha trzymana i do zabiegu szedł z niskim bf to po powrócę zrobiliśmy 3tyg [...]

dokładnie im więcej niepotrzebnych pierdół się rozkminia tym większy mętlik w głowie. Niech pewnymi rzeczami zajmują się naukowcy czy nie wiem świry naukowe. Ograniczenie do podstaw i manipulacja w porę to cały klucz, o czym wspomniał Mumin ____________________ Wróciłem z gór, z michą trochę na bakier wiadomo, góralska gościnność : ewidentnie [...]

Postawa się poprawi od razu- jak tylko zmienisz siły oddziaływujące na miednice. A zmienisz je rozciągnięciem zginaczy bioder i wzmocnieniem pośladków. Wg mnie powinno dążyć się do pełnego mostka- z jednym tylko cholernie ważnym zastrzeżeniem- ma być zero bólu w lędźwiowym podczas mostka- ból oznacza że zginacze bioder są nierozciągnięte i [...]

[...] samopoczucie spada, tylko ocenamy - spada pompa, pelnosc, samopoczucie to trwamy w tym jakis czas i dopiero ładujemy. Zeby sie dociąć trzeba sie wpłaszczyć i gorzej czuć. Klucz to wyczucie zeby nie przesadzić i zbyt długo nie trwac w stanie "płaskich zwłok" :-P Maxów nie znam, sila sie zmienia w zaleznosci od okresu i u mnie dziwnie sie [...]

Dziękuję, ja po prostu wiem kiedy jest dobry moment. Prawdopodobnie Dzidzia urodzi się w tym samym dniu (oczywiście +/- kilka dni) co Franek. Jeszcze to do mnie nie dociera, dlatego też od ponad tygodnia świętuję i jak tak dalej pójdzie,to od października zacznę z poziomu jak po kwarantannie....chociaż może da mi to tylko dodatkowego kopa. [...]

Informacje: Sławomir Cypel Tel.603 177 070 E-mail. [email protected] Regulamin AMATORSKIEJ LIGI MMA (ALMMA) Walki odbywają się w systemie: 1. Turniejowym. 2. Pojedynczych starć. 1. System turniejowy dzieli się na: -Turniej juniorów ograniczona formuła (15-16-17-latkowie za pisemną zgodą rodziców) -Turniej seniorów ograniczona formuła -Turniej [...]

Ooo kurde to weź gdzieś schowaj do skrzynki na klucz i daj komuś ten klucz xd

DZIEŃ 87 – 9.06.2010 Wstałam po czterech godzinach snu, dlatego też rano, dla pobudzenia, zażyłam Guaranę. O 9 napisałam egzamin – ale był jakiś dziwny i nawet nie jestem w stanie napisać, jak mi poszło. Po egzaminie mogłam już wrócić do domu – za mną ostatni dzień zajęć w tym roku akademickim W domu uprawiałam [...]

Jakoś mi jest zbyteczne też takie cheatowanie, nie czuję potrzeby, nie ciągnie mnie do innego jedzenia itp. Nie wiem, może to źle ale mam to gdzieś. Lubie to co robie i jak robię. I tego sie trzymaj. Mi dobrze jak raz ja jakis czas zluzuje. Ale nie lece na pale po bandzie. Z umiarem to klucz u mnie. Każdy właśnie musi mieć sposób na siebie :) Ja [...]

REGUŁY BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU- CBJJ ROZSTRZYGNIĘCIE WALKI: Nigdy nie ma remisu. Starcia będą rozstrzygnięte jako: 1. Poddanie się lub technikę kończącą 2. Dyskwalifikacje 3. Utratę przytomności 4. Punkty 5. Punkty przewagi DEFINICJE: Technika kończąca: Zachodzi w sytuacji, gdy na skutek techniki przeciwnik przyznaje się do porażki [...]

Szkoda biatlonu, liczyłem na top 5. Niestety panczeniści ulegli latającym holendrom. Nie ma co zganiać na klucz, bo w drabince do złota trzeba pokonywać wszystkich. A Polskie łyżwiarki są najlepszymi z najlepszych w tym sporcie i nie boję się o jutrzejsze biegi. To wspaniałe że po 4 latach, gdzie byliśmy dla innych krajów jak jaskiniowcy w [...]

Jakoś mi jest zbyteczne też takie cheatowanie, nie czuję potrzeby, nie ciągnie mnie do innego jedzenia itp. Nie wiem, może to źle ale mam to gdzieś. Lubie to co robie i jak robię. I tego sie trzymaj. Mi dobrze jak raz ja jakis czas zluzuje. Ale nie lece na pale po bandzie. Z umiarem to klucz u mnie.

Joprdan Peteres robi np łapy z nogami (poza dnaimi pull./push), ale robi je NA POCZĄTKU, 2 ćwiczenia. Modlitewnik hantlą i ug młotkowe to klucz. Polecam młotkwoe uginanie w stylu mountaingdog1 (zobacz jego filmiki, siedzac, z łokciem zablokowanym i akcentować ruch do tyłu)

no nie wiem czy kazdy 'wpadnie' ktos inny napisze ze hooia sie znam (bo sie nie znam) i moze napisac calkiem co innego - jest wiele pogladow na temat diety - jak sie za nia zabierac czy liczyc czy nie liczyc jesli tak to jak liczyc itd. ze nie takie sniadanie nie taki obiad itp. jeden napisze ze razowy blee - ale nie ma innej opcji niz razowy w [...]

Ludzie traktują jedzenie jako nagrodę za wyrzeczenia,a ja jako niezbędny element całej układanki.Klucz to podejście. A jako sposób na spędzenie czasu inaczej, niż zwykle. Dlatego nigdy nie zdarzyło mi się z własnej woli cheatować w tygodniu. PS. Nie róbmy znowu z Adama dziennika 1000 pytań do...! Bzyku nie chcę polemizować ale jak wchodzę do kina [...]

Techniki dozwolone w PEŁNEJ FORMULE MMA: 1.Każde uderzenia dłonią i stopą w stójce. 2.Po sprowadzeniu walki do parteru lub gdy zawodnik ma 3 lub więcej punktów podparcia, dozwolone są wszystkie uderzenia pięścią, łokciami i kolanami na tułów i nogi, kopnięcia tylko na strefę nóg. 3.Wszelkie sprowadzenia do parteru za wyjątkiem takich, po [...]

"uniesienie palcow nie zmienia nic w rdl, bo przyczepy miesni dzialajacych w rdl koncza sie na kolanie i ruchy stopy, w tym przypadku uniesienie grzbietowe, nic nie zmieni w rdl, te miwsnie sie barfziej nie rozciagna. Ale samo uniesienie stopy, niezalwznie od rdl, rozciagnie miesnie podudzia, czyli jakas tam czwsc tylnej tasmy sie rozciagnie :-) [...]

Dlatego na walkę wpływa milion czynników. Douglas pokonał Tysona,bo rzeczywiście Tyson w Japonii nieźle balował,ale też walczył niewygodnym Stylem i Tyson miał pecha,bo rzuciła Douglasa na dechy,ale uratował go gong. Więc forma Tysona + Styl Douglasa + Niefart.Tyson w gorszej formie pokonywał lepszych niz Douglas.(np. Frank Bruno) Najlepsze [...]